Clik here to view.
Doručak za rano jutarnje trčanje: šta jesti pre 7:00 AM?
Šta i koliko pre jutarnjeg trčanja treba jesti? Da li mogu da trčim na prazan stomak? Kafa pre trčanja? Kada da krenem sa trčanjem ako ustanem rano? Ovo i još mnoga pitanja često postavljaju početnci u...
View ArticleClik here to view.
Korona virus: Kilian Jornet poklanja ‘Summits of My Life’ filmove, da bi nam...
Legenda ultra i trail trčanja i planinarenja, Španac Kilijan Žorne Burgada (Wikipedia) poklonio je trkačima tri jednočasovna filma želeći da nas inspiriše prirodom i u ovoj vanrednoj situaciji....
View ArticleClik here to view.
ŽIVOT POSLE KORONE – Pravo je vreme da čovek sedne, porazmisli i postavi cilj...
Verujem da će mnogi od nas iz karantina izaći sa viškom kilograma. Karantin zaustavlja sva kretanja i dobra je analogija sa zaustavljanjem automobila. Nema više inercije, pa motor mora mnogo više i...
View ArticlePar misli o problemima izazvanim korona virusom uz jednu ideju, jedan citat i...
Korona virus nam je ušao u život, bez pitanja, bez naše kontrole i to na velika vrata. Privatno, promenio je vreme i mesto našeg boravka, način na koji živimo, a poslovno… poslovno je stavio mnoga...
View ArticleClik here to view.
Formula za savršeni smuti – sledite ove korake i kreirajte superzdrav i brz...
Savršeno piće za oporavak posle trčanja, zamena za obrok onda kada ne treniramo, ukusna večera ili jutarnji pre-doručak za trčanje. To je sve smuti. Verujem da će dugo biti sa nama i da ovo nije...
View ArticleTrke, grassroots sport i sportska takmičenja posle Korone? Tri moguća...
Odrediti optimalnu reakciju i mere kontrole pandemije je jako teško. U tom smislu, donosioci odluka, političari, lekari, različiti sekretari, direktori i predsednici Upravnih odbora i drugi uradiće...
View ArticleRedovno trčanje produžava život u proseku 6 godina
Redovno džogiranje može da produži život u proseku za šest godina, otkriće je istraživanja danskih naučnika. „Sa sigurnošću možemo reći da trčanje produžava život“, kaže dr Peter Šnor, kardiolog i...
View Article“Running USA” pokreće Sportsku koaliciju za “izdržljivost” da bi potražio...
Industrijska organizacija “Running USA” kreirala je široku koaliciju kompanija i organizacija za sportove izdržljivosti, kako bi se one udružile i podržale prvu koaliciju ovog tipa u Americi. Sa...
View ArticleBesplatna online konferencija “Sport posle Korone” u utorak 21. aprila u 12:00
O budućnosti sportskog sistema Srbije i ugroženosti ključnih aktera sporta (saveza, klubova, organizatora događaja, medija i sponzora) govori međusektorski tim profesionalaca U utorak 21. aprila od...
View ArticleOd 2.7 do 4.5 miljardi dolara je procena cena odlaganja Olimpijskih igara....
U utorak 21. aprila u 12:00, naš sajt organizuje besplatnu online konferenciju “Sport posle Korone”. Jedan od gostiju biće i Damir Štajner, izvršni direktor Olimpijskog komiteta Srbije. (Prijava je...
View ArticleKako da spasite vaše novogodišnje rezolucije (npr da smršate) uz pomoć malih...
Polako se približavamo periodu godine kada će mnogi posustati od svojih novogodišnjih rezolucija. Sa dolaskom marta broj vežbača značajno opada jer ljudi koji su za Novu godinu odlučili da postanu...
View ArticleDa li trčite ili džogirate? Razlika nije ono što mislite
Kako da znate da li ste džoger/ka ili trkač/ica? Često postavljano pitanje, na koje smo i mi, ali i mnogi drugi pokušali da daju odgovor. Da li je to brzina trčanja, staž u trčanju, učestalost...
View ArticleClik here to view.
New York Times: Kako će izgledati trke izdržljivosti kada se vrate? [PRENOSIMO]
Maratoni. Biciklističke trke. Triatloni. Toliko ih je izbrisano, ali organizatori već planiraju kako da ih vrate. Datum: 1. jul 2020. godine To je dan koji je Joe De Sena zaokružio na svom kalendaru....
View ArticleClik here to view.
Počnite sa hodanjem!
Za sve nove posetioce sajta, koji žele da naprave promenu i počnu da se kreću više, delimo jedan tekst iz arhive sa odličnim planom za hodanje. Podelite ovaj tekst ako znate nekog kome bi bio...
View ArticleClik here to view.
Altetski savez Srbije promenio je naziv u Srpski Atletski Savez. Kozmetička...
Predsednik Srpskog Atletskog Saveza (nekadašnjeg Atletskog saveza Srbije), gospodin Veselin Jevrosimović, objavio je na svom LinkedIn nalogu (klikni da vidiš) novi logotip saveza i tada je pokrenuta...
View ArticleClik here to view.
Kalistenika, da li znate za ovaj vid vežbanja!? Šipke, vežbe sa sopstevenom...
Kalistenika danas kao da odražava svoje izvorno postojanje i nastanak u vreme Sparte kada su pored ratničkih veština, vojnici kondicionirali sebe upravo ovim vidom vežbanja. Znači: čista muška...
View ArticleClik here to view.
Principi treninga snage i vrste vežbi koje doprinose trčanju
Vežbe i treninzi snage su namenjeni za ostvarivanje veće fizičke snage. Postoje dve vrste snage: relativna i apsolutna. Relativna snaga je snaga koju imaju osobe koje se bave sportom koji ne zahteva...
View ArticleClik here to view.
Kupio sam prve patike za trčanje posle 2009. godine – Hoka Clifton 6
POZITIVNO VS NEGATIVNOIzdržljiva i dobro balansirana. Korak je gladak. Odlčno za srednji dočeg pri koraku. Srednje mekoće baš kako treba za duža trčanja, a opet ni preterano meka da se gubi previše...
View ArticleClik here to view.
Netipični izvori proteina: Da li ste znali da ovih 8 namirnica doprinose...
Proces izgradnje mišića podjednako zavisi od toga šta jedete koliko i od toga koliko naporno trenirate. Navodimo nekoliko namirnica koje će osigurati da vaš znoj na treningu bude adekvatno nagrađen....
View Article“Jedi manje, a kvalitetnije!” nije dijeta već filozofija ishrane
“Jedi manje, a kvalitetnije” je filozofija ishrane u kojoj birate zdravije (i često skuplje) namirnice i jedete u količini koja je sasvim dovoljna za aktivan život, i ako nam deluje da na tanjiru nema...
View Article