Clik here to view.
3 jednostavna vege doručka za sve koji žive aktivno
Ukoliko želite da smršate ili jednostavno da se hranite zdravo i dovoljno uz sve fizičke aktivnosti koje vas zaokupljuju, doručak je najvažniji obrok u toku dana. Doručak treba da je obilan. Bez brige,...
View ArticleClik here to view.
Majice za trčanje
Jedna od najboljih investicija koju možete da napravite na početku svog trčanja jeste kupovina funkcionalne majice za trčanje. Iako su nas roditelji učili da uvek nosimo pamučnu majicu, trkačke...
View ArticleClik here to view.
Garmin Forerunner 305 – omiljeni GPS sat u Srbiji
Garmin Forerunner 305 je jedan od najčešće korišćenih GPS satova za trčanje u Srbiji. Ne bez razloga, ovaj sat je sve što je potrebno jednom trkaču/ici: pulsmetar, merač brzine i tempa, pređene...
View ArticleClik here to view.
Kako da kroz trčanje date doprinos nečem mnogo većem od vas samih? BelHospice...
Kako biste se osećali kada biste svojim trčanjem mogli da pomognete nekoj osobi i doprineste nekom višem cilju? Trčanje ume da izgleda kao jako individualan način rekreacije u kojem i vaši...
View ArticleClik here to view.
Garmin Forerunner 210, test GPS sata za trčanje
Garmin Forerunner 210 je namenski GPS sat za trčanje. Ovaj sat mogu da koriste i trekeri, biciklisti i ostali ljubitelji outdoor aktivnosti, ali je sat pre svega namenjen trkačkom tržištu za merenje...
View ArticleClik here to view.
Put do Ironman 70.3: Kako je sve počelo?
Kada sam na Zagrebačkom maratonu, oktobra 2011. godine ispunio svoj trip da 21 km moram da trčim ispod 1:30, bio mi je potreban novi izazov. Nešto što je kvalitetno drugačije i što će mi omogućiti da...
View ArticleClik here to view.
Put do Ironman 70.3: Triatlon svakodnevnica
Pre nego što sam krenuo sa treningom za Ironman 70.3 bilo je važno odlučiti se na kom se mestu nalazi triatlon u odnosu na porodicu, karijeru, društveni život, slobodno vreme… Bez cilja i trening bi...
View ArticleClik here to view.
Put do Ironman 70.3: Rad sa trenerom
Rad sa trenerom predstavlja jedan od važnijih faktora uspeha u triatlonu. Trener kao ekspert i profesionalac iz oblasti triatlona povećava efektivnost vežbanja, tako da uz što manju količinu vremena...
View ArticleClik here to view.
Put do Ironman 70.3: Estetika triatlona
Odluka da kupimo neki proizvod ili da treniramo određeni sport donosi se emotivno. Kako i zašto smo baš izabrali npr. maraton umesto badmintona, ili triatlon umesto podvodnog hokeja, zavisi od mnogo...
View ArticleClik here to view.
Put do Ironman 70.3: Nova paradigma sporta
Sa pojavom brenda Ironman, stvara se neverovatna količina energije kojom ljudi obasipaju triatlon. Analogija je slična kao sa npr. Mercedesem, prevoznim sredstvom koje jednostavno moraš imati ako si...
View ArticleClik here to view.
Beogradski maraton 2013: Trčanje je pobedilo!
U nedelju smo trčali 26. Beogradski maraton. Posle svih, pitanje: da li će biti ili neće biti, pamtićemo sjajnu gradsku atmosferu koju maraton i trčanje donosi u naš grad. Izgleda da se Beograd i...
View ArticleClik here to view.
Učinak trčanja na zdravlje
Pozitivan učinak trčanja na zdravlje i opšte psiho-fizičko stanje organizma je fantastičan! Kao i za sve druge ljudske aktivnosti i za trčanje se mogu navesti dobre i loše strane. Ali da bude jasno...
View ArticleClik here to view.
Road Id: Bezbednost na putu
Koliko često pazimo na sigurnost kada idemo na trening ili trku? Da li svaki put uradimo sve što je u našoj moći da osiguramo sopstvenu bezbednost? RoadID, naša lična karta na putu “priča za nas kada...
View ArticleClik here to view.
Put do Ironman 70.3: Finiš strong
Triatlon Ironman serije 70.3 St. Polten 2013 završio je u formatu bajk + trčanje, tj kao duatlon trka. Sedam meseci triatlonskog treninga: plivanja, bajka i trčanja završilo se veoma teškom trkom u...
View ArticleClik here to view.
Velika trkačka žurka počinje! Trčanje kao autentični izraz slobode.
Kada počinjemo da trčimo to radimo najčešće iz jednog razloga – da smršamo. Na ovoj ideji zasnovan je i ovaj sajt, a sve na bazi i mog ličnog isksutva od 90 kilograma iz 2008. godine. Od tada prošlo je...
View ArticleClik here to view.
Trening čini razliku – Pančevački triatlon 2013 vs 2012
Prvi sprint triatlon koji sam uradio bio je Pančevački triatlon održan 2012. godine. U oktobru 2012. počeo sam i ozbiljnije da treniram i za godinu dana uspeo da stvorim osetnu razliku i napredak u sva...
View ArticleClik here to view.
Vrste trkačkih povreda
Povrede pri trčanju su jedan od čestih razloga zašto pojedinci ne počinju sa džoingom i trčanjem. Mnogo je predrasuda vezano za povrede, a većina simptoma, kao što je npr bol u kolenu ili tetivama,...
View ArticleClik here to view.
5 najbojlih trkačkih dešavanja u prvoj polovini 2013. godine
Prošla je prva polovina (trkačke) godine pa je prava prilika da sumiramo utiske i vidimo šta se to sve lepo desilo i pomerilo u našoj zajednici. Ovaj izbor je letimičan pregled trkačkih dešavanja....
View ArticleClik here to view.
Beogradski trkački klub umesto Trčanje.rs
U ponedeljak nam je APR saopštio jednu tužnu vest. Sportski klub Trčanje.rs u narodu poznatiji kao “Road Runners Club Trčanje.rs” više ne postoji. Umesto njega, sada je i zvanično nastao “Beogradski...
View ArticleClik here to view.
Kako održavati kondiciju na moru?
Koliko god da se radujemo odlasku na more, odmor za trkače predstavlja ozbiljnu dilemu: da li da iskoristim slobodno vreme da se opustim ili pokrenem i uradim jak ciklus treninga? Srećom, moguće je...
View Article