Trčanje.rs raw: sokovnik – sreća u tečnom obliku
Trčanje u širem planu podrazumeva i zdravu ishranu. Bilo da ste vegan, vegetarijanac ili jedete od svega (pomalo), korisnost unošenja svežih i neobrađenih namirnica je višestruka: pročišćava telo,...
View ArticleClik here to view.
Vlakna i sagorevanje masti
Leto je dobar trenutak da se podsetimo mnogih koristi koje imamo od vlakana. Mnogi pojedinci kojima je cilj da smršaju pokušavaju da izvuku svoj maksimum iz treninga, tako što koriste sagorevače...
View ArticleClik here to view.
Trčanje.rs 3.0
Nakon 4 godine postojanja www.trcanje.rs, Trčanje.rs postalo je mnogo više od sajta. Zajednički treninzi, Road Runners Club Trčanje.rs, prodavnica trkačke opreme, trke, akcije, putovanja… Postali smo...
View ArticleClik here to view.
3 mnogo bolja pitanja koja možete postaviti sebi kako biste bili srećniji
Prepišite pitanja koja vam se učine da vam odgovaraju ili odštampajte ovaj tekst i zalepite ga na neko vidno mesto kako biste se stalno podsećali na njih i pratili promene koje se dešavaju zbog njih....
View ArticleClik here to view.
Hrana za mršavljenje
Na mnogim stranicama na internetu, pa čak i na srpskom jeziku, ćete naći predloge namirnica koji će vam pomoći da smanjite kilažu. U ovim spiskovima ćete naići na različito voće, poput avokada, manga,...
View ArticleClik here to view.
Politika i sport. Koje je vaše mišljenje?
Šta vidite na ovoj slici iz 1997. godine? Neverovatno je koliko vidimo različitih stvari… Kada smo u martu 2013. postavili ovu fotografiju na našu Fejsbuk stranicu, došlo je do toga da se na ovoj slici...
View ArticleClik here to view.
Nacrt Strategije razvoja rekreativnog trčanja u Srbiji [JAVNA RASPRAVA]
Trčanje je trend u porastu u Srbiji. Osim toga što zahvaljujući brojnim inicijativama trčanje postaje trend, trčanje je jedan od najboljih oblika rekreacije. Uvereni smo da i vi koji posećujete ovaj...
View ArticleClik here to view.
8 stvari koje ne smete zaboraviti u vezi sa treningom trčanja
Ukoliko, recimo utorkom, odredite dan za brže trčanje u lokalnom parku to trčanje možete nazvati brzim (tempo) treningom. Za vikend ćete se potruditi da trčite sporije, ali duže i taj trening biće LSD...
View ArticleClik here to view.
Polu-distanca Ada ili kako je dugi triatlon stigao i kod nas
O triatlonu u Srbiji Kako se trend triatlona rasplamsava u svetu, tako i naša zemlja postaje deo ovog globalnog sportskog pokreta. Praćenjem Ognjena Stojanovića, našeg najboljeg PRO takmičara i...
View ArticleClik here to view.
5 najčešćih grešaka zdrave ishrane
Svi smo probali da jedemo zdravije. Neki probaju svaki dan. No čini se da nema čoveka kojem ishrana ne zaokuplja pažnju. Lično meni je najveći utisak ostavio boravak u Nemačkoj gde sam živeo sa...
View ArticleClik here to view.
Upišite se u mapu organizacija i inicijativa iz sveta rekreativnog trčanja u...
Da bi trkački pokret sistemski rastao imamo alatke koje se zovu strategija i plan (pogledajte Nacrt strategije razvoja rekreativnog trčanja do 2019 godine). A da bi ovi planovi bili sprovedeni, te da...
View ArticleClik here to view.
2 medalje za Srbiju uz fantastičnu organizaciju Evropskog šampionata u krosu...
Na poziv savetnika za univerzitetski sport u Minsitarstvu omladine i sporta, gospodine Stevice Radišića, imao sam priliku da budem gost delegacije Ministarstva koju je su činili gospodin Radišić i...
View ArticleClik here to view.
Crna rolka Stiva Džobsa ili zašto se isplati imati trenera u trčanju?
Ljudi imaju dnevnu dozu intelektualne (kognitivne) kondicije, koja predstavlja njihovu sposobnost da urade određen intelektualni posao. Sve odluke, velike ili male, svi momenti u kojima smo...
View ArticleClik here to view.
4 zajedničke osobine uspešnih trkača
Bavljenje trčanjem, u smislu treninga sa ciljem, je faza koja postane aktuelna kad tad u životu trkača rekreativaca. Svi volimo da pobedimo sebe i neku zamišljenu crtu koju smo postavili… Na primer da...
View ArticleClik here to view.
Doručak za rano jutarnje trčanje
Pre svega, važno je napomenuti da ukoliko ste trkač/ica koja planira da učestvuju na trci, onda je bitno da se naviknete da ustanete i trčite pre podne. Gotovo po pravilu trke startuju od 10:00 što...
View ArticleClik here to view.
Zašto se želje ne ispunjavaju? Ili kako da postanete trkač/ica i ispunite...
Uvek mi je zadivljujuće videti nove ljude u svetu trčanja. Postoji nešto čarobno u ljudima koji tek kreću sa trčanjem. Kada gledam početnike na stazama po Beogradu, vidim korake koji možda nisu...
View ArticleClik here to view.
Najbolja vremena u polumaratonu u Srbiji i svetu. Ima li profesionalaca u...
Ovogodišnje izdanje svetskog šampionata u polumaratonu održalo se u Danskoj u Kopenhagenu, u subotu 26. marta. Bila je to prva trka koju je IAAF otvorio za civile i time, sigurno, pokrenuo jednu novu...
View ArticleClik here to view.
Profesionalizacija profesionalnog sporta u Srbiji
Spašavanje profesionalnog sporta u Srbiji Uvek me razbesne naslovi kao što su “Vaterpolo klub Partizan istupa iz Lige šampiona ako ne stigne pomoć” ili tipa “Prvi potpredsednik vlade Srbije Aleksandar...
View ArticleClik here to view.
5 razloga za trail trčanje
I sam trail trening je nekako opušten – neko ko se ozbiljno bavi trčanjem trči uvek na istoj stazi uz isto uslove, kako bi lako mogao da prati tempo i puls, a vremenom i napredak na datoj stazi. No,...
View ArticleClik here to view.
Prolećni debitantni i veliko rivalstvo na pomaku u maratonu: Bekele i Farah
Rivalstvo je probuđeno i ono će od sada biti i na uličnim trkama, ne samo na atletskim stadionima. Nakon 3 godine pauze i odsustva sa takmičenja, 31 godišnji, Kenenisa Bekele, trijumfovao je na svom...
View Article